Nos visita una Nutricionista 6º
Los alumnos de 6º de Educación Primaria del CEIP Vélez de Guevara recibieron la visita de la nutricionista Ana, de la Consejería de Salud de La Rioja, que les explicó cómo llevar una vida saludable. ¡Ninguno había tomado un desayuno completo: leche + cereales + fruta!
Aprendieron que:
- El desayuno nos ayuda a tener que energía y estar concentrados en clase.
- La importancia del ejercicio diario.
- La importancia de beber agua, unos 6-8 vasos al día....
Además les contó otros datos interesantes:
- Los refrescos con cola son perjudiciales para la absorción del calcio; en una lata de refresco hay 35 gr de azúcar y nos recomiendan tomar 25 gr al día.
- Las bebidas energéticas contienen taurina, un excitante como la cafeína. ¡Una lata equivale a 10 tazas de café!
- La Rioja es la segunda comunidad con mayores problemas de obesidad infantil, el 35% de los niños riojanos se alimentan mal y hacen poco ejercicio.
Os dejamos recetas sanas en el siguiente enlace:
http://cocinasana.riojasalud.es/